Trabajar comodamente

¿Te has parado a pensar alguna vez las horas que estamos sentados delante del ordenador? ¿Sabes la cantidad de horas semanales en las que tus músculos están en modo stand bey? Pues ya te digo yo que muchas. A ver no es por poner quejas, yo me considero una afortunada solo por el hecho de trabajar en una oficina. Lo buenos de trabajar en sitios así es que cuando acaba tu jornada, acaba, apagas el ordenador y hasta mañana no su vuelve a encender, estas calentita en invierno y fresquita en verano, dispones de un sitio donde tomar un café y de un rato para salir a fumar un cigarro (yo que no fumo salgo a estirar las piernas). Estas condiciones laborales son de agradecer, no hacemos esfuerzos físicos ni tenemos grandes problemas. La única pega es el tiempo que permanecemos sentados.

Empecé a experimentar un leve cosquilleo en las piernas, lo cual me preocupó un poco cuando era casi a diario, decidí entonces comprar en https://www.hipermaterial.es/ un reposa pies adaptable en altura por qué no soy muy alta. Y necesito un poco mas de altura. De este modo puedo poner las piernas de distintas maneras y a distintos niveles de altura lo que me alivia los dolores y la tensión acumulada en las articulaciones.

Una vez metida en la compra he adquirido otro para casa, la verdad es que en casa no suelo estar mucho tiempo en el ordenador y si lo estoy suelo coger el portátil y me lo pongo en las piernas mientras yo descanso en el sofá (supongo que es lo que hacemos todos) y reviso el correo o mando algún email. La comodidad no está reñida con el trabajo y lo mejor es hacerlo de la mejor manera posible. Utilizar una buena silla es fundamental, que nos permita descansar la espalda de manera adecuada, también los brazos para una correcta postura, tenerla a la altura ideal es una de las cosa que mas debemos de rectificar ya que no debemos forzar el cuello para poder mirar bien el ordenador.

Las lesiones de espalda y cervicales son más comunes de lo que pensamos y adquirir una postura correcta en el trabajo es una de las mejoras que debemos emplear para evitarlas. De nada servirá tener una silla que nos dé hasta masajes si la postura que tenemos no es la correcta, algo de vital importancia para nuestra espalda.

 

 

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Raiola manda y no El Panda abren redes

Con la idea tan maravillosa que tuvo no El Panda ayer, Raiola se puso a hacerla real. Comenzó por abrir las redes de la web raiolamandaynoelpanda.me, abrió Facebook, Google Plus, Twitter, Instagram, pero luego aparecieron centenares de nuevas redes sociales y no sabía si tenía que abrir una cuenta en todas.

Luego comenzó a pensar en que iba a poner en cada una de las plataformas, cómo se iba a comunicar con todas esas nuevas maneras de hablar. Y comenzó a leer artículos en la web, que hablaban acerca de planes estratégicos de marketing de redes sociales. Y no pudo más, sentía que le faltaba el aire.

Cuando no, llegó a su encuentro vio a Raiola en el suelo con los pies hacia arriba y los ojos cuales huevos fritos.

-Raiola, ¿qué sucede? ¿Por qué estás en el suelo?- No, parecía confuso.

– Abrí la cuenta en cada red social que se me puso en el camino, tenemos como 40 redes que manejar, no tengo conocimiento de ninguna y he leído aproximadamente 30 artículos en menos de tres horas en los que hablan que para ser exitoso debemos mantener un plan de marketing en cada una de estas redes.- Raiola no respiró mientras decía todo esto.

-Calma, Raiola, no tenías por qué abrir tantas redes. Tom estuvo hablando conmigo y me dijo que elijamos las redes más importantes y las que se adecuen a nuestro contenido, podemos empezar con 3 o 4. No es necesario tener tantas, es inmanejable- dijo no El Panda.

– Pero, ¿Cómo elegimos?- respondió Raiola.

– Mejor contactemos a profesionales, ¿te parece?, vamos a llamar a Tom y que él nos indique que debemos hacer. Para algo estudió todo lo que estudió. Pero, debemos hacerlo rápido porque ya no nos quedan muchos días antes de que termine la competencia.

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Un regalo que seguro gustara

Ya llegamos a la época en la que muchos niños cumplen años, no sé porque con la llegada de la primavera es cuando más nacimientos suele haber, no sé si será algo premeditado y las madres calculan más o menos para quedar en cinta o es simplemente casualidad. El caso es que queda abierta de manera oficial la época de los cumpleaños en los que sí o sí vamos a estar invitados, y como no queremos ser nada groseras no nos quedará más remedio que acudir a todos. Todavía no entiendo como empezamos cada vez más pronto con las celebraciones comunes, cuando mi hija mayor empezó el curso no era así fue después cuando se juntaban un grupo de madres y para que les saliera más barato lo hacían de dos en dos, pero como somos tan propensas a las modas que todas nos gustan tendremos que seguir como lazarillos para no ser menos, basta con que una de el primer paso y todas las sigamos a coro.

Pues nada la semana que viene es el dichoso cumpleaños y por si pensaba que me iba a librar me ha tocado no solo recoger el dinero sino que tengo también que comprar el regalo, antes la madre que le apetecía se ofrecía y otras que podían la acompañaban, ahora para que no sea siempre la misma lo hacen a suertes, de verdad os digo que la gente se aburre mucho, porque yo no tengo tiempo de hacer esas tonterías. En fin a lo que voy que me enervo y me salgo del tema, como la mamá dice que tiene muchos juguetes no paro de darle vueltas y ver que puedo comprar que sea original y guste al niño, le he preguntado a la madre que si le gustan las pizarras blancas con rotulador, no las de tizas que manchan y hacen mucho polvo y me ha dicho que sí, así que voy a buscar un sitio donde comprar pizarras que la verdad que lo veo como una opción interesante. Hace unos meses que se la vi a un niño y la verdad que lo vi muy entretenido hija y a las malas sino que la use su madre en la cocina para apuntar la lista de la compra, yo que sé, el caso es que ya no vuelvo a meter mi nombre en ningún sitio más, le pese a quién le pese.

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¿CÓMO DESCUBRIR SI TU BEBÉ DUERME POCO?

Cuando los padres tienen un bebé, una de las mayores preocupaciones es saber si sus pequeños están durmiendo las horas suficientes o si por el contrario andan escasos de sueño. ¿Cómo puedes saberlo? Aquí van algunas preguntas que te pueden ayudar a descubrirlo:

  • ¿Tienes que despertarlo casi todas las noches?
  • ¿Le notas demasiado irritable cuando está despierto?
  • ¿Se queda dormido frecuentemente?

Si respondes “sí” a una o varias de estas preguntas, es muy posible que tu hijo esté durmiendo menos horas de las que necesita. Es importante que desde que son bebés se vaya estableciendo poco a poco hábitos de sueño saludables. Cuando los pequeños cumplen el año ya tienen que tener establecida una determinada hora para irse a la cama cada noche.

Es un consejo de Nené canela; una fábrica española de moda infantil que ofrecemos a todas las mamis y papis un amplio catálogo de prendas para sus pequeños. Conjuntos elegantes y cómodos tanto de temporada como outlet diseñados por nuestros  diseñadores en moda infantil y fabricados íntegramente en España con materiales de la máxima calidad.

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Errores al expandir un desguace a internet

Cierto es que internet se está convirtiendo en un lugar, virtual eso sí, al que mucha gente acude para potenciar un poco más su negocio. Pues bien, puede ser que en algunas ocasiones algunos negocios no se potencien de la manera adecuada y por ello no dan los resultados esperados.

De esto es de lo que nos vamos a ocupar en el día de hoy de manera que va a quedar claro qué detalles hay que tener en cuenta para que nuestra expansión a través del ciberespacio sea lo más fructífera posible. Para ello, vamos a tomar como ejemplo el portal www.desguaces.eu.

Lo primero que suele hacerse mal es crear, o mandar crear, una página web que sea excesivamente complicada. A día de hoy no se gana nada creando una página web que no sea accesible para el usuario. De lo que se trata, de hecho, es de que la página web que tengamos, sea lo más sencilla posible. De lo que se trata es que cualquier persona que quiera acceder a la página web lo haga sin ninguna clase de problema. En otras palabras, incluso aquellas personas que no estén relacionadas con el mundo de internet, puedan acceder a la información que les brindamos sin que ello suponga un calvario para ellos.

Otro detalle que puede ser nuestra perdición es el que tiene que ver con una página que no sea rápida. Aunque cada día son más las personas las que acceden a internet a través no solo de su ordenador sino a través de sus dispositivos móviles, esto no quiere decir que disponga de todo el tiempo del mundo para ver lo que le ofrecemos. Por todo ello, lo mejor que podemos hacer es alojar nuestra página web en un alojamiento, es decir, en un hosting, que sea rápido y que sirva la información sin ninguna clase de corte. Solo de este modo estaremos generando confianza en nuestro negocio que es al fin y al cabo lo que queremos.

Para terminar, y teniendo en cuenta que puede darse el caso de que ofrezcamos piezas y repuestos a través de la red, tendremos que dejar bien claras cuáles son las condiciones de envío. Hace tan solo unos momentos dejábamos bien claro que la confianza es fundamental para que un usuario pase a ser nuestro cliente. Pues bien, esta confianza debe ganarse con la información. Si somos transparentes tendremos mucho terreno ganado.

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12 mejores disfraces adultos para carnaval

Se acercan rápidamente los días de carnaval y, seguramente, ya te han invitado a alguna fiesta o estás pensando en cómo celebrar estas fechas. Por eso, aquí te traemos una lista con los 12 mejores disfraces de adultos para carnaval, que te pueden servir de inspiración para elegir el atuendo que usarás esos días.

  1. Charlot

Todos conocemos al famoso personaje que popularizó Charles Chaplin y qué mejor disfraz para carnaval que un atuendo inspirando en Charlot.

  1. Jefe de circo

Sin duda, un disfraz muy colorido y divertido sería el de un traje tradicional de maestro de ceremonias de un circo.

  1. Michael Jackson

Puedes pensar, también, en inspirarte en uno de los llamativos trajes que vestía el famoso cantante de pop, Michael Jackson, para tu disfraz de carnaval.

  1. Catrina

¿Quién dijo que este atuendo sólo es válido para las fiestas de Halloween?

  1. Duque/Duquesa medieval

Imagina uno de los ostentosos trajes que vestían duques y duquesas en la Edad Media y luce un fabuloso disfraz.

  1. Frida Kahlo

Una caracterización como la de la excéntrica pintora mexicana Frida Kahlo haría que, sin duda alguna, triunfaras en cualquier fiesta de carnaval.

  1. Andy Warhol

Una opción, también relacionada con las artes plásticas, es un atuendo inspirado en el polémico ilustrador estadounidense Andy Warhol.

  1. Stormtrooper

Si eres fan de la exitosa franquicia de La Guerra de las Galaxias, sin duda, un uniforme como el de los soldados imperiales es la opción perfecta para ti.

  1. Sherlock Holmes

En cambio, si eres fanático de las historias de detectives, seguramente una idea genial para tu disfraz de carnaval sea la de lucir como el más célebre personaje de Conan Doyle, Sherlock Holmes.

  1. Zombie

Aprovechando que la exitosa serie The Walking Dead está muy de moda, puedes lucir como un espantoso zombie en estos carnavales.

  1. Hannibal Lecter

Una de las alternativas más originales que tienes para estas fechas es un uniforme como el que usa el temido Hannibal Lecter cuando está en prisión.

  1. Arlequín/Arlequina

Y, si quieres un disfraz divertido y original, puedes optar por un disfraz a cuadros y un colorido sombrero para convertirte en un maravilloso arlequín.

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Impresora multifuncional HP Deskjet 3630

HP nos entrega otra impresora multifuncional como lo es la Deskjet 3630, este modelo cuenta con un diseño sencillo, pero es muy atractivo visualmente, se encuentra fabricado en plástico y la podemos encontrar en color blanco con detalles en azul. Su material no es completamente rígido, pero esto tiene un mayor problema entre sus usuarios ya que las impresoras no las movemos de lugar con frecuencia.

Esta impresora cumple muy bien con los requerimientos domésticos, ya que permite imprimir hasta 1.200 x 1.200 ppp en blanco y negro y 4.800 x 1.200ppp en colores, siempre y cuando la utilicemos en imágenes y con papel fotográfico HP.

Más especificaciones

A pesar de que no cuenta con una velocidad adecuada para una impresora láser, sin embargo, es posible imprimir entre 16 y 20 páginas por minuto cuando se hace en calidad normal. En cambio sí imprimimos en calidad óptima podemos esperar entre 4 minutos por impresión de cada página.

Esta impresora utiliza dos cartuchos, uno de color negro y otro cartucho tricolor, lo podemos encontrar disponible en el mercado en dos versiones la normal y de alta calidad. Generalmente los cartuchos tricolores suelen ser los más económicos.

Autonomía de la impresora

El cartucho negro cuenta con una capacidad de imprimir hasta unas 190 páginas mientras que el cartucho tricolor logra imprimir unas 165 páginas, una de las ventajas de esta impresora es que sus primeros cartuchos vienen incluidos en la compra.

En el escaneo el usuario puede obtener una resolución de 600 x 300ppp tanto para texto como para fotografías a color, de la misma manera permite hacer copias directamente desde la impresora sin la necesidad de ingresar al ordenador, solamente debemos pulsar el botón de copiado.

La impresora incluye su CD con los drivers que le permite a los usuario la configuración con el ordenador donde se instalara de esta manera aseguramos que trabaje correctamente nuestra impresora, tiene bajo costo, está y otras opciones de impresoras a buen precio las puedes encontrar en https://www.info-computer.com/impresoras/

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QUE APRENDEN LOS NIÑOS EN LA ESCUELA DE MÚSICA CON CORAZÓN

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En la enseñanza tradicional se enseña música a los niños mediante explicaciones teóricas basadas en la escritura musical. Durante décadas este sistema de enseñanza musical ha sido el predominante en parte debido al propio condicionamiento de aprendizaje de los profesores y en parte ante la ausencia de una verdadera reflexión y observación del proceso de aprendizaje musical.

Edwin Gordon, pedagogo norteamericano fallecido en diciembre del año pasado, es el último gran pedagogo que aportó mediante su trabajo de investigación una nueva visión a los profesores de música. Su planteamiento no puede ser más obvio para aquellos que se planteen las cosas más allá de sus esquemas mentales, ¿Por qué enseñamos música a través de la vista si la música es un arte auditivo? Error dramático que causa las mismas dramáticas consecuencias: tensiones físicas, insatisfacción interpretativa, dependencia de la partitura, ausencia de habilidades creativas con la música. Gordon observo el proceso que nuestra mente pone en marcha cuando entra en contacto con la música y que comienza incluso antes del nacimiento y lo recogió en una teoría llamada Music Learning Theory. Describiendo este proceso, sus etapas y sus mecanismos, fue capaz de describir las herramientas que los profesores pueden utilizar para favorecerlo y no entorpecerlo, como lo hace el sistema tradicional. Así acuña un término “audiation” que significa pensar música. El pensamiento es al habla, lo mismo que la audiation es a la interpretación.

La Escuela de Música con Corazón es un proyecto pionero en España que basa sus programas curriculares en la Music Learning Theory de Edwin Gordon. Esto quiere decir que los niños aprenden:

-A orientarse en la música a través de su oído.

-A desarrollar su “audiation”.

-Utilizan su cuerpo para sentir el ritmo y su voz para expresar su comprensión tonal.

-Tocan el instrumento desde su “audisation” y no des la decodificación de datos en la partitura.

-A leer música sabiendo cómo suena lo que ven ya que lo conoce previamente.

La Escuela de Música con Corazón está situada en Madrid y expande su sitema de enseñanza por toda España y Latino América.

www.musicaconcorazon.com

www.igeme.es

Marisa Pérez

Directora

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COMO SOBREVIVIR A UNA JAM SESSION

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EXCEL Práctico para hacer prestamos

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